Ejercicio físico para la condición física Funcional en el adulto mayor: estrategia de intervención
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Fecha
2017-02
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Editor
Ediciones Universidad Simón Bolívar
Resumen
El envejecimiento es un proceso fisiológico que trae consigo declive de todos los sistemas del cuerpo, principalmente el osteomuscular. La investigación “efectos del ejercicio sobre la condición física funcional y el riesgo de caídas en un grupo de adultos mayores” se trata de un estudio cuasi experimental realizado con un grupo de control y otro de experimento, conformados en su totalidad por 38 adultos mayores de 60 años. Se midió la capacidad física funcional mediante la batería Senior Fitness Test, el riesgo de caídas a través de la escala de Tinetti y la autoconfianza para caminar utilizando la escala autoconfianza. Los test se aplicaron antes y después del programa de ejercicios, el cual fue aplicado durante 12 semanas al grupo experimental, mientras que el grupo control continuó el programa que tradicionalmente realizaba.
Los resultados finales evidenciaron cambios positivos en el grupo experimental sugiriendo una asociación significativa entre el ejercicio aeróbico y la disminución del índice cintura cadera y del perímetro de cintura, el aumento de la fuerza y flexibilidad de los miembros superiores, de la capacidad aeróbica, del equilibrio y de la autoconfianza para caminar por el barrio
Descripción
Palabras clave
Ejercicio, Ciencias del deporte, Deportes, Envejecimiento, Edad adulta, Ancianos